Le principe du tabata est simple : 30 secondes d'exercice, 10 secondes pour souffler.

Voilà quelques vidéos de quelques minutes, parfaites pour se défouler entre deux activités !

Du sport "sur place", idéal pour la classe ...  et même pour la maison !

Suivez les liens pour réaliser les activités:

TABATA 1

http://www.viewpure.com/RUxgFdRb8MU?start=0&end=0

TABATA 2

http://www.viewpure.com/wX05oBSeWd8?start=0&end=0

TABATA 3

http://www.viewpure.com/aM9O6PrzBHE?start=0&end=0

TABATA 4

http://www.viewpure.com/TO3uSUjXqcM?start=0&end=0

TABATA 5

BOUGE EN CLASSE :

MOVE AND FREEZE